VOS RENDEZ-VOUS SANTE DE LA RENTREE

Sport santé, bien-être, santé et environnement, bien vieillir…, nos rencontres santé abordent de nombreuses thématiques. Elles sont gratuites et ouvertes à tous.

Prenez soin de votre santé en consultant dès maintenant notre programme de la rentrée !

SPORT SANTE

Pour votre cœur, bougez plus ! 

2 séances pour faire le point sur votre condition physique et vous aider à choisir les activités les plus adaptées, à votre condition, à vos habitudes de vie et à vos envies.

Lieux : Ajaccio ; Ghisonaccia ; Lucciana

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Initiation à la Marche Nordique

Au programme, 6 séances de marche avec bâtons, à raison d’une séance par semaine encadrée par un éducateur sportif.

 Lieux : Ajaccio ; Ghisonaccia ; Furiani

 

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Randonnées Santé Culturelles

Au gré des sites retenus et de la saisonnalité, les Randonnées Santé culturelles vous proposent un voyage à travers l’histoire des hommes et la découverte de la faune et la flore locale.

 Lieux : Tizzano – Ajaccio

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Balades Santé CulturellesActions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Sur la demi-journée, accompagné d’un guide, partez à la découverte du patrimoine, de l’histoire et de la flore locale autour d’une balade contée de 3 à 5 km.

Lieu : Pianottoli

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Pas d’âge pour le sportActions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Pratiquez une à deux fois par semaine une activité physique en salle ou en plein air dans un cadre sécurisé et convivial !

Lieux : Saint Florent ; San Lorenzo ; Moltifao ; Furiani ; Cuttoli Corticchiato

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BIEN-ÊTRE

Le sommeil, mon allié santé !

Le sommeil participe pour beaucoup à notre bien-être et à notre efficacité. Lorsqu’il est perturbé, les conséquences d’une mauvaise nuit sont néfastes pour notre santé et notre moral. Nous vous proposons 3 séances guidées par une sophrologue pour vous aider à retrouver le chemin du sommeil.

Lieu :  Bastia

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Rire de bon cœur pour ma santéActions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Le rire est bon pour le moral et la santé ! L’activité proposée associe yoga, exercices de rire, de respiration et de relaxation.  Chaque semaine, offrez-vous une parenthèse « Bien-être » en découvrant les bienfaits du rire sur la santé !

Lieu :  Bastia

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Seniors, faites travailler votre mémoire !Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Durant 3 mois, à raison d’une séance par semaine et dans une ambiance conviviale, stimulez et cultivez votre mémoire à travers une large variété d’exercices ludiques et motivants.

Lieu :  Vero

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SANTE ET ENVIRONNEMENT

Un air sain chez soi !

Vous êtes parents ou futurs parents ? Participez à un atelier ludique pour vous aider à créer un environnement intérieur sain pour votre enfant. Apprenez à repérer les multiples polluants qui se cachent dans votre logement et à trouver des solutions alternatives plus saines pour préserver la santé de toute la famille.

Lieux : Ajaccio ; Bastia ; Porto Vecchio

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Ma maison change d’air !Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Passez en revue le contenu de vos placards, traquez les polluants dans les produits ménagers, les cosmétiques, les aliments, les ustensiles de cuisine. Cet atelier pratique vous donnera les moyens d’agir facilement pour vivre dans un environnement intérieur le plus sain possible.

 Lieux : Serra di Ferro ; Vero

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REPLAY Conférence en ligne :  « Aliments ultra-transformés, de quoi parle-t-on ? »

Pour préserver notre santé et notre environnement, privilégions une alimentation saine, durable et éthique en suivant la règle des 3V développée par notre expert, Anthony FARDET, chercheur en alimentation préventive, durable et holistique !

Accès au replay – cliquer ici

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SANTE AUDITIVE

Rester à l’écoute de ses oreilles !Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

C’est à partir de 50 ans que le système auditif commence à vieillir. Il est donc important de vérifier l’état de santé de ses oreilles afin de ne pas compromettre sa sécurité et son autonomie. Testez gratuitement votre audition et bénéficiez des conseils d’un audioprothésiste.

Lieux : San Nicolao ; Cozzano ; Bonifacio

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SOUTIEN AUX AIDANTS FAMILIAUX 

Sustegnu a l’aiutanti !

Prendre soin d’un proche dépendant représente une lourde charge. Les ateliers de soutien aux aidants familiaux « Sustegnu a l’aiutanti » de l’association A SERENITA peuvent vous aider à mieux appréhender et gérer la situation que vous vivez au quotidien.

Ateliers en ligne

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