LE PROGRAMME DES RENDEZ-VOUS SANTE 2024 – 1er semestre
- prévention
- 16 janvier 2024
Inscriptions et renseignements :
04 95 22 06 88
ACTIVITES PHYSIQUES
Initiation à la Marche Nordique – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)
Séances de marche avec bâtons, à raison d’une séance par semaine encadrée par un éducateur sportif.
Lieu : Ajaccio (à partir de février)
Renseignements et inscriptions : cliquer ICI !
Balades Santé Culturelles – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)
Sur la demi-journée, accompagné d’un guide, partez à la découverte du patrimoine, de l’histoire et de la flore locale autour d’une balade contée de 5 à 8 km.
Lieux: Nonza; Olmu, Rutali, Pedicroce; Valle di Mezzana, Bocognano, Evisa, Bavella
Pas d’âge pour le sport – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)
Pratiquez une à deux fois par semaine une activité physique en salle ou en plein air dans un cadre sécurisé et convivial !
Lieux : Cuttoli Corticchiato
Renseignements et inscriptions : cliquer ICI !
ALIMENTATION
Lecture des étiquettes
Pour bien choisir ses aliments, il faut savoir décrypter leurs étiquettes. Plus facile à dire qu’à faire ! Pour vous guider, La Mutualité Française de Corse vous invite à participer gratuitement à un atelier pratique pour vous aider à devenir « consomm’acteur ».
Lieu : les mardis à Ajaccio
Renseignements et inscriptions : cliquer ICI !
Ma santé au menu – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)
Atelier collectif de 6 séances pour informer et sensibiliser au « bien manger »: équilibre alimentaire, recommandations, alimentation et pathologies, budget, plaisir, menus, étiquettes… Sous forme d’échange, les séances sont menées en fonction de vos attentes et questionnements. Le but: vous rendre acteur de votre bien vieillir!
Lieu : BORGO
Renseignements et inscriptions : 06 15 49 32 30 / l.ambroggiani@mutualite-corse.fr
BIEN-ÊTRE
Rire de bon cœur pour ma santé – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)
Le rire est bon pour le moral et la santé ! L’activité proposée associe yoga, exercices de rire, de respiration et de relaxation. Chaque semaine, offrez vous une parenthèse « Bien-être » en découvrant les bienfaits du rire sur la santé !
Lieu : Borgo
Renseignements et inscriptions : cliquer ICI !
SANTE AUDITIVE
Rester à l’écoute de ses oreilles ! – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)
C’est à partir de 50 ans que le système auditif commence à vieillir. Il est donc important de vérifier l’état de santé de ses oreilles afin de ne pas compromettre sa sécurité et son autonomie. Testez gratuitement votre audition et bénéficiez des conseils d’un audioprothésiste.
Lieux : Cozzano; Vico; Bastia; Biguglia
Renseignements et inscriptions :
Vico: cliquer ICI ! Cozzano: cliquer ICI ! Bastia: cliquez ICI ! Ile Rousse: cliquez ICI!
SOUTIEN AUX AIDANTS FAMILIAUX
Sustegnu a l’aiutanti !
Prendre soin d’un proche dépendant représente une lourde charge. Les ateliers de soutien aux aidants familiaux « Sustegnu a l’aiutanti » de l’association A SERENITA peuvent vous aider à mieux appréhender et gérer la situation que vous vivez au quotidien.
Ateliers hybride: présentiel/distanciel
Ma ménopause, j’en prends soin!
- prévention
- 8 février 2024
Atelier Santé: lecture des étiquettes
- prévention
- 16 janvier 2024
Replay_webconférence « 1000 jours qui comptent »
- prévention
- 29 septembre 2020