Atelier de Longe-Côte – Ajaccio – plage Marinella

Vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur ? Vous n’avez jamais fait réellement de sport mais vous souhaitez vous y mettre ? Vous recherchez une activité qui se pratique en groupe et dans la convivialité ?
L’atelier d’initiation au Longe-Côte « Bougez Santé !  » est fait pour vous !

Du 2 septembre au 7 octobre 2020
de 16h à 17h
Partenaires : Mutuelle de la Corse, MGEN, MGEFI, MNSP

Au programme, 6 séances de marche dans l’eau, à raison d’une séance par semaine.
Pratiqué en groupe et en plein air, le Longe-Côte (encore appelé marche aquatique ou randonnée aquatique)se pratique en mer et consiste à marcher dans l’eau en ayant le corps immergé jusqu’à la taille.
Cette activité permet également un travail de renforcement musculaire avec notamment l’utilisation de pagaie.

La participation est gratuite, un certificat médical de non contre-indication sera exigé.
Inscription obligatoire, réservé aux adhérents mutualistes

Du 2 septembre au 7 octobre 2020
de 16h à 17h