L’atelier « équilibre » est composé de 12 séances hebdomadaires d’1h. Ces séances sont réparties sur 3 mois. L’atelier permet aux participants de reprendre une activité physique adaptée à leur âge et régulière afin de réduire les risques de chutes.
Du 14 novembre 2024 au 13 février 2025
de 14h à 15h
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Salle de sport de la résidence Domitys
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Gratuit sur inscription, Certificat médical de non contre indication
Intervenant: Association Action Santé
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Renseignements :
Léa Ambroggiani - 06 15 49 32 30
Les séances sont composées :
– De mise en situation, de sollicitation de situation d’équilibre et d’activités physiques ou motrices diversifiées.
– D’un programme personnalisé de progression, en salle.
– De recommandations nécessaires à l’aménagement de l’environnement et du rythme de vie.
– La promotion d’une activité physique régulière adaptée à son âge.
Ces exercices sont facilement reproductibles à domicile, ce qui permet aux pratiquants de poursuivre cette activité physique régulière dans le but d’entretenir leur capital santé.
L’atelier est gratuit et ouvert aux personnes âgées de plus de 60 ans.
Aucune aptitude physique particulière n’est requise, toutefois l’approbation du médecin traitant par le biais d’un certificat médical est indispensable.
L’animation est confiée à un enseignant en Activité Physique Adapté diplômé, de l’association Action Santé.
Informations et inscriptions:
Léa Ambroggiani – chargé de prévention – 06 15 49 32 30
l.ambroggiani@mutualite-corse.fr