Balades Santé Culturelles – Séniors

La pratique d’une activité physique adaptée est déterminante et contribue au maintien de l’autonomie et du capital santé. Accessible à tous, la marche est une activité d’intensité moyenne qui permet d’entretenir son système cardiovasculaire et de se tonifier en douceur.

Pour 33% des Français, la pratique d’une activité physique est la résolution n°1 de cette année 2023 !

La Mutualité Française de Corse vous invite, dans le cadre du programme « Invechjà bè in Corsica » soutenu par la Collectivité de Corse et à destination des personnes de plus de 60 ans, à des « balades santé culturelles » au cœur de notre région.

Le programme:

Cette Rencontre santé de plein air est l’occasion, pour les seniors, de participer à des balades santé au cœur de sites naturels. Ils peuvent ainsi apprécier les bienfaits de la nature et de l’activité physique sur leur santé. Ces balades, encadrées par un  spécialiste de la montagne, permettent à chacun, en plus de pratiquer une activité physique, de découvrir la richesse du patrimoine local.

10 balades sont prévues en 2023 sur l’ensemble de la région.

Retrouvez le programme ci-dessous 

de Porto Pollo à la plage de Cupabia - Jeudi 09 mars 2023 de 09h00 à 13h00

Distance : entre 5 et 8km selon le groupe  / Dénivelé positif : 250m environ / Temps de marche: environ 3h30/ Accompagnateur montagne: Pierre Pasqualini

Au départ de Porto Pollo, un circuit pittoresque au travers du maquis conduisant à la plage de Cupabia  et la très belle tour génoise de Capanella entièrement restaurée, qui offre un magnifique panorama à 360°.

SISCO, Giru di San Martinu - Vendredi 17 mars 2023 de 09h00 à 13h00

Distance : 7km  / Dénivelé positif : 250m / Accompagnateur montagne: Jean Marc Poggi (bureau montagne du Nebbiu)

Boucle à travers les hameaux de la commune de Sisco au départ d’E Moline. Nous débuterons par une petite ascension vers le haut de la vallée en passant par Balba, Chjoso, Barrigioni etc.

Puis nous surplomberons le littoral pour apercevoir la richesse de cette micro région du Cap tant par sa verdoyance que par son patrimoine exceptionnel fait de tours de défenses privées que de maisons d’américains.

CASTAGNICCIA, Boucle de Carpinetto - Vendredi 31 mars 2023 de 09h00 à 13h00

Distance : 7km  / Dénivelé positif : 300m / Accompagnateur montagne: François Tomasi (bureau montagne du Nebbiu)

Le départ se fait des « Eaux d’Orezza ». Après avoir gouté à l’eau ferrugineuse nous gagnons le sentier qui longe le cours d’eau et depuis  la passerelle commence l’ascension facile vers le village de Carpinetu.

Le retour s’effectue par une boucle qui nous conduit du village de  Brusticu jusqu’aux véhicules.

Bocognano, les bergeries de Capiaghja - Jeudi 06 avril 2023 de 09h00 à 13h00

Distance : entre 5 et 8km selon le groupe  / Dénivelé positif : 210m environ / Temps de marche: environ 3h00/ Accompagnateur montagne: Pierre Pasqualini

Au départ de la route territoriale à la sortie de Bocognano, une promenade agréable jusqu’aux bergeries, sur un sentier sous les pins et rocailleux (prévoir de bonnes chaussures!) offrant un beau point de vue.

PATRIMONIO, Sentier de la mémoire - Vendredi 21 avril 2023 de 09h00 à 13h00

Distance : 5km  / Dénivelé positif : 200m / Accompagnateur montagne: Stéphane Poncé (bureau montagne du Nebbiu)

Le départ se fait  au village de Patrimonio devant le théâtre de verdure et suit le sentier de la mémoire  qui passe dans plusieurs hameaux de la  commune. A travers tout un patrimoine bâtit cette boucle nous permet  de remonter le temps en évoquant l’important  passé rural de la région. Une poussée vers le site des ruines du château de la Tozza nous donnera l’occasion de faire une incursion dans le moyen âge et d’apprécier le point de vue exceptionnel sur la plaine de St Florent. (Attention petit passage aérien facile mais les personnes qui le souhaitent peuvent rester juste en contre bas du rocher à 50 m). Le parcours effectue une boucle.

d'Azzana à Rezza, chemin de village - Lundi 24 avril 2023 de 09h00 à 13h00

Distance : entre 5 et 8km selon le groupe  / Dénivelé positif : négligeable / Temps de marche: environ 3h00 / Accompagnateur montagne: Pierre Pasqualini

Au départ du village d’Azzana, en empruntant le chemin de village, découvrez les anciens moulins et les hameaux de Rezza.

GHISONI, les mines de plomb argentifère de la Finosa - Jeudi 04 mai 2023 de 09h00 à 14h00

Distance : 5km  / Dénivelé positif : 170 m / Accompagnateur montagne: Dominique FAZI

Cette balade offre une vue panoramique sur le massif du Monté Rénoso et vous transportera au coeur de l’histoire et du patrimoine de ce site: de la fondation de Ghisoni en 340 de notre ère en passant par les moines byzantins, la légende du Kyrié Eleïson, la catastrophe du Rénoso, la mise en place du village des mineurs, les anecdotes qui s’y rattachent , et la particularité de votre guide en lien avec l’histoire de son village et de la mine.

Le développement économique d’un village du centre Corse, et la possible visite guidée de celui çi feront que cette journée sera bien remplie.

Pas de difficulté technique particulière, les montées sont douces sur une ancienne piste carrossable.

Levie, site de Cuccuruzzu - Mardi 09 mai 2023 de 09h00 à 13h00

Distance : entre 5 et 8km selon le groupe  / Dénivelé positif : négligeable / Temps de marche: environ 3h00 / Accompagnateur montagne: Pierre Pasqualini

Belle balade historique et culturelle au départ du site archéologique, sur une variante du Mare à Mare Sud. Sentier bien entretenu et balisé pour une balade facile, en grande partie ombragée, jusqu’à un moulin ruiné et une belle passerelle.

BORGO, la chapelle Appiano - Jeudi 11 mai 2023 de 09h00 à 14h00

Distance : 5km  / Dénivelé positif : 165 m / Accompagnateur montagne: Dominique FAZI

Cette balade, facile, s’effectue sur une piste carrossable, et offre une vue panoramique en direction de la toscane. Une découverte patrimoniale au sens large en débutant par l’église piévane de San Appianu, une découverte de la flore à travers l’importante diversité de végétaux au cours du parcours, un site riche d’histoire et de géologie, de pastoralisme avec un passage à proximité de bergeries et anciennes bergeries.

Venez découvrir l’histoire du développement d’un village et d’une micro région avec ses importantes structures (aéroport et implantation de grands groupes industriels de Corse) et prendre soin de vous en marchant!