Ma ménopause, j’en prends soin!

prévention
7 février 2025

La ménopause peut entraîner d’importants changements, mais vous n’êtes pas seule !

Saviez-vous que 87 % des femmes présentent au moins un symptôme de la ménopause en plus de l’arrêt définitif des règles ? Pour faire de cette période une étape de vie positive, il est essentiel d’adapter son alimentation, de pratiquer une activité physique régulière, et de retrouver son équilibre intérieur.

La Mutualité Française de Corse vous invite à participer à un programme de 12 séances, spécialement conçu pour mieux vivre la ménopause et ses désagréments.

PRESENTATION DU PROGRAMME:

INSCRIPTIONS CLOSES – GROUPE COMPLET

12 séances en groupe de fin mars à septembre – BASTIA

Module Méno’ Diet

2 séances pour apprendre à adapter son alimentation avec Laetitia Ansaldi, diététicienne

Dates : lundi 31 mars & 07 avril – 18h15/20h

Maison de la Mutualité – Lupino

Module Méno’ Sophro :

3 séances pour apprendre des techniques de respiration et de relaxation avec Valérie Lorenzi, sophrologue

Dates : mardi 29 avril, 6 & 13 mai – 18h15/19h30

Bastia

Module Méno’ Active :

6 séances d’activités physiques adaptées avec Isabelle Larmier, éducatrice sportive

Dates : Du jeudi 22 mai au jeudi 26 juin – 18h15/19h30

séances en plein air

Module Méno’ Intima:

1 séance d’information et d’échanges sur le thème: Ménopause & vie intime avec l’intervention de C3S

Dates : jeudi 18 septembre – 18h00/20h00

Bastia

Il est recommandé de suivre l’intégralité du programme.

Les lieux des séances vous seront communiqués lors de votre inscription !

Programme gratuit et bienveillant !

Rejoignez-nous pour échanger et partager des moments enrichissants avec d’autres femmes traversant la même période de vie. C’est une belle occasion de tisser des liens, de se soutenir mutuellement et de trouver des réponses à vos questions.

Les places étant limitées, inscrivez-vous dès maintenant via le formulaire en ligne pour garantir votre participation, nous vous contacterons par la suite.

Pour plus d’infos :

Vannina : 06 09 54 96 92