Initiation au Longe Côte : Bougez santé !

La Mutualité Française de Corse, en partenariat avec l’ARS de Corse, vous propose de retrouver l’envie et le plaisir de bouger en découvrant une activité complète et tonifiante : le longe côte (encore appelé marche aquatique).

Du 4 juin au 31 juillet 2022
  • Ajaccio; Furiani
  • participation gratuite, uniquement sur inscription - certificat médical exigé - réservé aux personnes de moins de 65 ans
    Instructeur de Longe Côte
  • Renseignements :
    06 09 54 96 92 (BASTIA) / 06 15 49 33 48 (AJACCIO)
S’inscrire
Partenaires : ARS de Corse, MGEN, Mutuelle de la Corse, MGEFI, Centre social et culturel U LIAMU GRAVUNINCU

Pour réussir à maintenir une bonne forme, il est recommandé d’être acteur de sa santé. Une activité physique adaptée associée à une alimentation équilibrée, un sommeil réparateur et d’autres multiples facteurs limitent l’apparition de certaines maladies.

 

Vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur ? Vous n’avez jamais fait réellement de sport mais vous souhaitez vous y mettre ? Vous recherchez une activité qui se pratique en groupe et dans la bonne humeur ?

Le longe côte (appelé aussi marche aquatique) est fait pour vous !

>>Au programme, 6 séances de marche dans l’eau, à raison d’une séance par semaine encadrée par un instructeur de longe côte<<

Pratiqué en mer, le longe côte consiste à marcher dans l’eau (éventuellement à l’aide d’une pagaie) en faisant une succession de grands pas avec le corps immergé jusqu’à la taille.

Cette activité à portée de tous est tonifiante et régénérante. Chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe.

Si vous souhaitez découvrir cette activité, n’hésitez pas à vous inscrire !

 

La participation est gratuite, un certificat médical de non contre-indication sera exigé.

Dates et lieux de pratique :

>> Les participants des ateliers « Pour votre coeur Bougez plus! » seront prioritaires sur ces ateliers <<

Dates et lieux de pratique:

  • Furiani (Plage de Tombulu biancu) : du samedi 04 juin au samedi 9 juillet de 10h00 à 11h00.
  • Furiani (Plage de Tombulu biancu) : du lundi 13 juin  au lundi 18 juillet de 18h30 à 19h30.
  • Ajaccio: (Campo dell oro) à partir de juillet
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  • merci d'indiquer le nom de votre complémentaire santé dans la liste.
  • Merci d'indiquer un numéro de téléphone mobile auquel vous êtes joignable directement (à défaut vous pouvez indiquer un numéro de téléphone fixe).
  • Merci d'indiquer l'atelier pour lequel vous souhaitez vous inscrire
    Vos données collectées sont utilisées afin de gérer les inscriptions aux actions de prévention et de vous informer des prochaines actions. Elles ne seront traitées que par le service prévention de la Mutualité Française de Corse. Vous pouvez à tout moment demander un droit de rectification ou de suppression en contactant adm.urcorse@mutualite-corse.fr.
Du 4 juin au 31 juillet 2022
  • Ajaccio; Furiani
  • participation gratuite, uniquement sur inscription - certificat médical exigé - réservé aux personnes de moins de 65 ans
    Instructeur de Longe Côte
  • Renseignements :
    06 09 54 96 92 (BASTIA) / 06 15 49 33 48 (AJACCIO)
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