Initiation au Longe Côte : Bougez santé !

La Mutualité Française de Corse, en partenariat avec l’ARS de Corse, vous propose de retrouver l’envie et le plaisir de bouger en découvrant une activité complète et tonifiante : le longe côte (encore appelé marche aquatique).

1 août 2022
  • AJACCIO - Plage du Ricanto
  • Participation gratuite, uniquement sur inscription - certificat médical exigé - réservé aux personnes de moins de 65 ans
    Intervenant : instructeur de Longe Côte
  • Renseignements :
    06 15 49 33 48
S’inscrire
Partenaires : ARS de Corse, MGEN, Mutuelle de la Corse, MGEFI, Centre social et culturel U LIAMU GRAVUNINCU

Pour réussir à maintenir une bonne forme, il est recommandé d’être acteur de sa santé. Une activité physique adaptée associée à une alimentation équilibrée, un sommeil réparateur et d’autres multiples facteurs limitent l’apparition de certaines maladies.

 

Vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur ? Vous n’avez jamais fait réellement de sport mais vous souhaitez vous y mettre ? Vous recherchez une activité qui se pratique en groupe et dans la bonne humeur ?

Le longe côte (appelé aussi marche aquatique) est fait pour vous !

>>Au programme, 6 séances de marche dans l’eau, à raison d’une séance par semaine encadrée par un instructeur de longe côte<<

Pratiqué en mer, le longe côte consiste à marcher dans l’eau (éventuellement à l’aide d’une pagaie) en faisant une succession de grands pas avec le corps immergé jusqu’à la taille.

Cette activité à portée de tous est tonifiante et régénérante. Chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe.

Si vous souhaitez découvrir cette activité, n’hésitez pas à vous inscrire !

 

La participation est gratuite, un certificat médical de non contre-indication sera exigé.

Dates et lieux de pratique :

>> Les participants des ateliers « Pour votre coeur Bougez plus! » seront prioritaires sur ces ateliers. <<

  • Ajaccio: (plage du ricanto) à partir de septembre, date et horaires à venir.
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1 août 2022
  • AJACCIO - Plage du Ricanto
  • Participation gratuite, uniquement sur inscription - certificat médical exigé - réservé aux personnes de moins de 65 ans
    Intervenant : instructeur de Longe Côte
  • Renseignements :
    06 15 49 33 48
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