Parcours Sport Santé

Il n’y a plus aucun doute aujourd’hui sur l’importance de l’activité physique et de l’alimentation pour rester en bonne santé le plus longtemps possible et éviter les maladies cardio-vasculaires.

Bouger, ce n’est pas seulement faire du sport, c’est aussi utiliser chaque moment disponible de la journée pour mettre son corps en mouvement.

Toutes les études montrent qu’une reprise de l’activité physique (même légère) améliore rapidement la circulation sanguine, la capacité pulmonaire et les capacités cardiaques.

30 minutes d’activité quotidienne suffisent à tonifier votre cœur !

les professionnels se mobilisent pour vous accompagner à travers un PARCOURS SPORT SANTE !

A travers ce parcours, la Mutualité Française de Corse vous propose deux ateliers pour prendre soin de votre santé:

• Pour votre cœur Bougez Plus ! :  cet atelier de 2 séances -espacées d’une semaine- débute par un temps d’information et d’échange autour des bienfaits de l’activité physique. L’atelier permet d’apporter des informations et des repères, trouver des solutions simples et prendre conscience de son niveau d’activité physique pour faire évoluer ses habitudes au quotidien.

• Charlotte et papillote, faites le ménage en cuisine: 3 ateliers thématiques d’une heure pour apprendre à décrypter les étiquettes alimentaires, réduire l’exposition aux polluants et éclairer ses choix d’achat.