Pour votre Coeur Bougez plus – Actifs

Il n’y a plus aucun doute aujourd’hui sur l’importance de l’activité physique pour rester en bonne santé le plus longtemps possible et éviter les maladies cardio-vasculaires.

Bouger, ce n’est pas seulement faire du sport, c’est aussi utiliser chaque moment disponible de la journée pour mettre son corps en mouvement.

Toutes les études montrent qu’une reprise de l’activité physique (même légère) améliore rapidement la circulation sanguine, la capacité pulmonaire et les capacités cardiaques.

30 minutes d’activité quotidienne suffisent à tonifier votre cœur !

Animé par un éducateur sportif, cet atelier de 2 séances -espacées d’une semaine-, vise à mettre en valeur les bienfaits de l’activité physique sur la santé et vous propose de faire le point sur votre condition physique afin de vous aider à choisir les activités les plus adaptées, à votre condition, à vos habitudes de vie et à vos envies.

(Un podomètre vous sera remis et vous pourrez l’utiliser entre les 2 séances).

Si vous souhaitez prendre soin de votre cœur et changer vos habitudes, n’hésitez pas à vous inscrire :

Atelier à venir:

• AJACCIO: lundis 22 et 29 novembre 2021, de 17h30 à 19h30, Centre  de santé Mutualiste – rond point du finosello
• BASTIA: dates à venir à compter d’octobre