Parcours Sport Santé
La Mutualité Française de Corse, en partenariat avec l’ARS de Corse, la Maison Sport Santé Valicelli et l’Association Action Santé vous invite à réaliser un bilan de vos capacités physiques, bénéficier d’une orientation individualisée et participer à des ateliers sur les bienfaits de l’activité physique et de l’alimentation pour rester en bonne santé !
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CAPA, Cozzano
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Participation gratuite, adultesIntervenants : chargé de prévention et Enseignant en Activité physique adaptée
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Il n’y a plus aucun doute aujourd’hui sur l’importance de l’activité physique et de l’alimentation pour rester en bonne santé le plus longtemps possible et se préserver des maladies cardio-vasculaires.
Bouger, ce n’est pas seulement faire du sport, c’est aussi utiliser chaque moment disponible de la journée pour mettre son corps en mouvement.
Toutes les études montrent qu’une reprise de l’activité physique (même légère) améliore rapidement la circulation sanguine, la capacité pulmonaire et les capacités cardiaques.
30 minutes d’activité quotidienne suffisent à tonifier votre cœur !
les professionnels se mobilisent pour vous accompagner à travers un PARCOURS SPORT SANTE !
A travers ce parcours, la Mutualité Française de Corse vous propose deux ateliers pour prendre soin de votre santé:
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- Pour votre cœur Bougez Plus !
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Cet atelier de 2 séances -espacées d’une semaine- débute par un temps d’information et d’échange autour des bienfaits de l’activité physique. L’atelier permet d’apporter des informations et des repères, trouver des solutions simples et prendre conscience de son niveau d’activité physique pour faire évoluer ses habitudes au quotidien.
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- Charlotte et papillote, faites le ménage dans vos placards !
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3 séances thématiques d’une heure pour apprendre à décrypter les étiquettes alimentaires, réduire son exposition aux polluants et éclairer ses choix d’achat.
LIEUX et DATES
- Ajaccio :
- Centre Social des Salines,
- CIAS Alban, les mardis du 01 au 29 avril 2025
- Locaux Mutualité Française de Corse: à partir du 08 janvier 2025
- Peri Centre Socio-culturel & sportif : tous les mardis de 14h à 16h à partir du 13 mai jusqu’au 10 juin
- Cozzano: en cours, contactez Julien Trehorel (Association Action Santé) au 06 60 22 18 53 – actionsantecorse@gmail.com
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CAPA, Cozzano
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Participation gratuite, adultesIntervenants : chargé de prévention et Enseignant en Activité physique adaptée
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Prochains événements
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Pas d’âge pour le sport ! [San Lorenzo]
- 10 Chioso Alla Chjesa, 20244 San-Lorenzo, France
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Apprendre à lire les étiquettes de nos aliments
- Ajaccio, France
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Ma parenthèse Bien-être ! [BORGO]
- Borgo San Lorenzo, Florence, Italie
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Seniors, restez à l’écoute de vos oreilles ! [QUENZA]
- 55 A Naziunali, 20122 Quenza, France