Atelier « Je m’équilibre» [Porto Vecchio]

La Mutualité Française de Corse  vous invite, en partenariat avec la l’Assurance Maladie de Corse du Sud dans le cadre du programme « Bougez santé! »  à participer à un atelier « Je m’équilibre », destiné aux personnes de 60 ans et plus, pour (re) prendre confiance en soi et ses capacités physiques.

Les séances sont composées :
– De mise en situation, de sollicitation de situation d’équilibre et d’activités physiques ou motrices diversifiées.
– D’un programme personnalisé de progression, en salle.
– De recommandations nécessaires à l’aménagement de l’environnement et du rythme de vie.
– La promotion d’une activité physique régulière adaptée à son âge.

Ces exercices sont facilement reproductibles à domicile, ce qui permet aux pratiquants de poursuivre cette activité physique régulière dans le but d’entretenir leur capital santé.

L’atelier est gratuit et ouvert aux personnes âgées de 60 ans et plus

Aucune aptitude physique particulière n’est requise, toutefois l’approbation du médecin traitant par le biais d’un certificat médical est indispensable.

L’animation est confiée à un enseignant en Activité Physique Adapté diplômé, de l’association Sport’a bè

Informations et inscriptions:

Léa Ambroggiani – chargé de prévention – 06 15 49 32 30

l.ambroggiani@mutualite-corse.fr