Initiation au Longe Côte : Bougez santé -Seniors ! [AJACCIO]

Pour réussir à maintenir une bonne forme, il est recommandé d’être acteur de sa santé. Une activité physique adaptée associée à une alimentation équilibrée, un sommeil réparateur et d’autres multiples facteurs limitent l’apparition de certaines maladies.

Je « Longe » ma santé !

Vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur ? Vous n’avez jamais fait réellement de sport mais vous souhaitez vous y mettre ? Vous recherchez une activité qui se pratique en groupe et dans la bonne humeur ?

Le longe côte (appelé aussi marche aquatique) est fait pour vous !

Au programme, 8 séances de marche dans l’eau, à raison d’une séance par semaine encadrée par un instructeur de longe côte.

Pratiqué en mer, le longe côte consiste à marcher dans l’eau (éventuellement à l’aide d’une pagaie) en faisant une succession de grands pas avec le corps immergé jusqu’à la taille.

Cette activité à portée de tous est tonifiante et régénérante. Chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe.

Si vous souhaitez découvrir cette activité, n’hésitez pas à vous inscrire !

La participation est gratuite, un certificat médical de non contre-indication sera exigé. 

réservé aux personnes de 60 ans et +