Inscriptions et renseignements :

04 95 22 06 88

ACTIVITES PHYSIQUES

Balades Santé Culturelles – (45 ans et plus)

Sur la demi-journée, accompagné d’un guide, partez à la découverte du patrimoine, de l’histoire et de la flore locale autour d’une balade contée de 5 à 8 km. Des balades santé sont proposées dans le cadre de la Semaine d’Information de la Santé Mentale SISM.

Lieux: Celavu Prunelli, 

Renseignements et inscriptions : cliquez ici

Initiation à la Marche Nordique – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur ? Vous n’avez jamais fait réellement de sport mais vous souhaitez vous y mettre ? Vous recherchez une activité qui se pratique en groupe et dans la convivialité ?   

L’atelier de marche nordique « Bougez santé ! » est fait pour vous !  

Lieux : Ajaccio

Renseignements et inscriptions : cliquez ici!

Parcours sport santé 

« Pour votre coeur bougez plus »

Atelier de 2 séances  d’échanges et d’informations sur les bienfaits de l’activité physique du quotidien. L’atelier permet d’apporter des informations et des repères, trouver des solutions simples et prendre conscience de son niveau d’activité physique pour faire évoluer ses habitudes au quotidien.

« Charlotte et papillote »

Faites le ménage dans vos placards!  3 séances thématiques d’une heure pour apprendre à décrypter les étiquettes alimentaires, réduire l’exposition aux polluants et éclairer ses choix d’achat.

Lieux : Ajaccio, Cozzano, plaine de Peri, Coti Chiavari village

Renseignements et inscriptions : cliquez ici!

ALIMENTATION

Lecture des étiquettes – tout public

Pour bien choisir ses aliments, il faut savoir décrypter leurs étiquettes. Plus facile à dire qu’à faire ! Pour vous guider, La Mutualité Française de Corse vous invite à participer gratuitement à un atelier pratique pour vous aider à devenir « consomm’acteur ».

Lieu :    Ajaccio et en distanciel 

Renseignements et inscriptions : cliquer ICI !

Santé des femmes

 Ma ménopause j’en prends soin! 

La ménopause marque une étape importante de la vie, souvent entourée de silence.

Parlons-en ouvertement!

Ménopause & vie intime

Rejoignez-nous pour une séance dédiée à la ménopause, la sexualité et l’épanouissement intime. Un moment d’écoute, d’information et de partage pour mieux comprendre les changements du corps et les vécus personnels.

Ménopause & Yoga du rire

Et si on riait pour mieux vivre la ménopause ? Le yoga du rire n’est pas qu’une activité ludique : c’est une pratique aux effets puissants sur le corps et le mental, idéale pour accompagner cette période de transition.

Lieux:    Bastia

Renseignements et inscriptions : 

Ménopause & vie intime: cliquez ici

Ménopause & yoga: cliquez ici

Vivez votre grossesse sainement avec le programme « Ma grossesse BIO »

Vous êtes enceinte et vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain ? Notre programme “Ma grossesse Bio” est fait pour vous !

Atelier pour mieux repérer les polluants intérieurs, distribution de paniers bio et atelier cuisine accompagné par une diététicienne.

Lieu: Bastia

Renseignements et inscriptions :   cliquez ici

SANTE AUDITIVE

Rester à l’écoute de ses oreilles ! – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

C’est à partir de 50 ans que le système auditif commence à vieillir. Il est donc important de vérifier l’état de santé de ses oreilles afin de ne pas compromettre sa sécurité et son autonomie. Testez gratuitement votre audition et bénéficiez des conseils d’un audioprothésiste.

Lieux : Cargèse, Ajaccio

Renseignements et inscriptions :

Cargèse: cliquez ici
Ajaccio: cliquez ici

MéMOIRE

Séniors, faites travailler votre mémoire! – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Durant 3 mois, à raison d’une séance par semaine et dans une ambiance conviviale, stimulez et cultivez votre mémoire à travers une large variété d’exercices ludiques et motivants.

Lieu: Santa Maria di Lota, Saint Florent

Renseignements et inscriptions : 

Santa Maria di Lota: cliquez ici
   Saint Florent: cliquez ici

SOUTIEN AUX AIDANTS FAMILIAUX 

Sustegnu a l’aiutanti !

Prendre soin d’un proche dépendant représente une lourde charge. Les ateliers de soutien aux aidants familiaux « Sustegnu a l’aiutanti » de l’association A SERENITA peuvent vous aider à mieux appréhender et gérer la situation que vous vivez au quotidien.

Ateliers hybride: présentiel/distanciel

Renseignements et inscriptions :

Ajaccio à partir de septembre: cliquez ici!