Balades Santé Culturelles 2026 – Séniors

La pratique d’une activité physique adaptée est déterminante et contribue au maintien de l’autonomie et du capital santé. Accessible à tous, la marche est une activité d’intensité moyenne qui permet d’entretenir son système cardiovasculaire et de se tonifier en douceur.

Au fur et à mesure de la progression sur le sentier, des pauses contées vous transporteront dans l’univers de la faune, de la flore locale et d’histoires rurales. Ce moment convivial et de découverte est encadré par un accompagnateur de montagne & guide conférencier de la Fédération des Guides diplômés de Corse.

La Mutualité Française de Corse vous invite, dans le cadre du programme « Invechjà bè in Corsica » soutenu par la Collectivité de Corse et à destination des personnes de plus de 60 ans, à des « balades santé culturelles » au cœur de notre région.

Le programme:

Cette Rencontre santé de plein air est l’occasion, pour les seniors, de participer à des balades santé au cœur de sites naturels. Ils peuvent ainsi apprécier les bienfaits de la nature et de l’activité physique sur leur santé. Ces balades, encadrées par un  spécialiste de la montagne, permettent à chacun, en plus de pratiquer une activité physique, de découvrir la richesse du patrimoine local.

Le programme du premier semestre 2026

>>En cas de demandes multiples, merci de bien vouloir préciser en commentaire votre ordre de préférence afin de favoriser la participation du plus grand nombre<<

Retrouvez le programme ci-dessous 

BONIFACIO – Qi gong - Vendredi 24 juin 2026 de 08h00 à 14h00

Distance : 5.5 kms  /Temps approximatif de marche: 2h00 / Dénivelé positif : 130 m / Accompagnateur montagne: Julie CHAFFURIN

Une Rando Qi Gong à la découverte de points de vue et sites d’exception, une alternance d’exercices de respiration, ancrage, alignement, ouverture, sur l’apprentissage de la 1e méthode du Qi gong de la sagesse: le Zhi neng Qi Gong, de la relaxation et des auto massages et bien sûr de la marche en rythme, en conscience, à l’écoute de soi et de la nature dans le maquis de l’extrême sud à la découverte d’arbres remarquables et oiseaux associés, point de vue sur la Sardaigne et rocher remarquable.

OSTRICONI - Mercredi10 Juin 2026 de 09h00 à 14h00

Distance : 9 kms  /Temps approximatif de marche: 3h30 / Dénivelé positif : 280 m / Accompagnateur montagne: Dumé Fazi

Circuit qui se déroule au cœur du désert des Agriates. Le parcours, avec peu de dénivelé, alterne zones dégagées et quelques passages ombragés. Le sentier offre de superbes points de vue sur le désert des Agriates ainsi que sur la mer, pour une balade alliant bien‑être, nature préservée et panoramas exceptionnels.

Haut Taravo - Jeudi 02 juillet 2026 de 09h00 à 14h00 - Plateau du Cuscionu

Distance : 5 à 8 kms  /Temps approximatif de marche: 3h00 / Accompagnateur montagne: Antoine Secondi

À travers cette balade sur le plateau du Cuscionu (Nord) , vous découvrirez un environnement d’altitude caractérisé par de vastes étendues ouvertes. L’itinéraire traverse des paysages typiques de montagne, entre pelouses d’altitude, pozzines et reliefs doux façonnés par l’eau et les conditions climatiques.
Tout au long du parcours, la présence de bergeries et de zones de pâturage témoigne d’une activité pastorale encore vivante. Ces éléments permettent d’évoquer les pratiques traditionnelles, les déplacements saisonniers des troupeaux et l’adaptation des habitants à ce milieu exigeant.
Cette balade santé culturelle sera aussi l’occasion de mieux comprendre les équilibres entre les activités humaines et ce milieu naturel fragile, tout en sensibilisant à sa préservation.