LE PROGRAMME DES RENDEZ-VOUS SANTE 2025

prévention
16 janvier 2024

Inscriptions et renseignements :

04 95 22 06 88

ACTIVITES PHYSIQUES

Balades Santé Culturelles – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Sur la demi-journée, accompagné d’un guide, partez à la découverte du patrimoine, de l’histoire et de la flore locale autour d’une balade contée de 5 à 8 km.

Lieux: Campomoro, Calvi, Lumio, Murzo, Piedigriggio, Soveria, Villanova, Vizzavona, Nocario

Renseignements et inscriptions : en construction

Pas d’âge pour le sport – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Pratiquez une à deux fois par semaine une activité physique en salle ou en plein air dans un cadre sécurisé et convivial !

Lieux : Valle di Mezzana, San Lorenzo

Renseignements et inscriptions :

Valle di Mezzana – cliquer ICI !

San Lorenzo – cliquez ICI!

Initiation à la Marche Nordique – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur ? Vous n’avez jamais fait réellement de sport mais vous souhaitez vous y mettre ? Vous recherchez une activité qui se pratique en groupe et dans la convivialité ?

L’atelier de marche nordique « Bougez santé ! » est fait pour vous !

Lieux : Ajaccio

Renseignements et inscriptions : cliquez ici!

Parcours sport santé

« Pour votre coeur bougez plus »

Atelier de 2 séances d’échanges et d’informations sur les bienfaits de l’activité physique du quotidien. L’atelier permet d’apporter des informations et des repères, trouver des solutions simples et prendre conscience de son niveau d’activité physique pour faire évoluer ses habitudes au quotidien.

« Charlotte et papillote »

Faites le ménage dans vos placards! 3 séances thématiques d’une heure pour apprendre à décrypter les étiquettes alimentaires, réduire l’exposition aux polluants et éclairer ses choix d’achat.

Lieux : Ajaccio, Cozzano

Renseignements et inscriptions : cliquez ici!

BIEN ETRE

« Ma parenthèse bien être » – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Cycle d’activité qui allie le yoga du rire, la méditation et l’auto-massage pour un bien-être complet du corps et de l’esprit.

Lieu: Borgo

Renseignements et inscriptions : cliquer ICI !

ALIMENTATION

Lecture des étiquettes – tout public

Pour bien choisir ses aliments, il faut savoir décrypter leurs étiquettes. Plus facile à dire qu’à faire ! Pour vous guider, La Mutualité Française de Corse vous invite à participer gratuitement à un atelier pratique pour vous aider à devenir « consomm’acteur ».

Lieu : Ajaccio et en distanciel

Renseignements et inscriptions : cliquer ICI !

Ma santé au menu – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Cycle d’ateliers d’informations et d’échanges pour rester acteur de sa santé et sensibiliser les séniors au « bien manger ». Comprendre les bases de l’équilibre alimentaire, adapter son alimentation à son âge et à sa santé, l’alimentation plaisir, faire des courses éclairées, mieux gérer son budget…. sont autant de thèmes qui seront abordés au cours de ces ateliers interactifs pour faire des choix alimentaires adaptés et de cuisiner des repas sains et savoureux.

Lieux: Ajaccio, Cozzano

Renseignements et inscriptions :

Ajaccio: cliquer ICI !
Cozzano: cliquer ICI !

SANTE AUDITIVE

Rester à l’écoute de ses oreilles ! – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

C’est à partir de 50 ans que le système auditif commence à vieillir. Il est donc important de vérifier l’état de santé de ses oreilles afin de ne pas compromettre sa sécurité et son autonomie. Testez gratuitement votre audition et bénéficiez des conseils d’un audioprothésiste.

Lieux : Quenza, Vico, Cargèse, Bastia

Renseignements et inscriptions :

Vico: cliquez ici!
Quenza: date à venir
Bastia: date à venir (Avril)

MéMOIRE

Séniors, faites travailler votre mémoire! – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Durant 3 mois, à raison d’une séance par semaine et dans une ambiance conviviale, stimulez et cultivez votre mémoire à travers une large variété d’exercices ludiques et motivants.

Lieu: Borgo

Renseignements et inscriptions :

Borgo: cliquez ici!

SOUTIEN AUX AIDANTS FAMILIAUX

Sustegnu a l’aiutanti !

Prendre soin d’un proche dépendant représente une lourde charge. Les ateliers de soutien aux aidants familiaux « Sustegnu a l’aiutanti » de l’association A SERENITA peuvent vous aider à mieux appréhender et gérer la situation que vous vivez au quotidien.