LE PROGRAMME DES RENDEZ-VOUS SANTE 2024 – 1er semestre

Sport santé, bien-être, santé et environnement, bien vieillir…, nos rencontres santé abordent de nombreuses thématiques. Elles sont gratuites et ouvertes à tous.

Prenez soin de votre santé en consultant dès maintenant notre programme :

Inscriptions et renseignements :

04 95 22 06 88

 


 

ACTIVITES PHYSIQUES

Initiation à la Marche Nordique – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Séances de marche avec bâtons, à raison d’une séance par semaine encadrée par un éducateur sportif.

 Lieu : Ajaccio (à partir de février)

Renseignements et inscriptions : cliquer ICI !

 

Balades Santé CulturellesActions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Sur la demi-journée, accompagné d’un guide, partez à la découverte du patrimoine, de l’histoire et de la flore locale autour d’une balade contée de 5 à 8 km.

Lieux: Nonza; Olmu, Rutali, Pedicroce; Valle di Mezzana, Bocognano, Evisa, Bavella

Renseignements et inscriptions : cliquer ICI !

Pas d’âge pour le sportActions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Pratiquez une à deux fois par semaine une activité physique en salle ou en plein air dans un cadre sécurisé et convivial !

Lieux : Cuttoli Corticchiato

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ALIMENTATION

Lecture des étiquettes 

Pour bien choisir ses aliments, il faut savoir décrypter leurs étiquettes. Plus facile à dire qu’à faire ! Pour vous guider, La Mutualité Française de Corse vous invite à participer gratuitement à un atelier pratique pour vous aider à devenir « consomm’acteur ».

Lieu :   les mardis à Ajaccio

Renseignements et inscriptions : cliquer ICI !

Ma santé au menu Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Atelier collectif de 6 séances pour informer et sensibiliser au « bien manger »: équilibre alimentaire, recommandations, alimentation et pathologies, budget, plaisir, menus, étiquettes… Sous forme d’échange, les séances sont menées en fonction de vos attentes et questionnements. Le but: vous rendre acteur de votre bien vieillir!

Lieu :   BORGO

Renseignements et inscriptions : 06 15 49 32 30l.ambroggiani@mutualite-corse.fr

 

BIEN-ÊTRE

Rire de bon cœur pour ma santéActions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Le rire est bon pour le moral et la santé ! L’activité proposée associe yoga, exercices de rire, de respiration et de relaxation.  Chaque semaine, offrez vous une parenthèse « Bien-être » en découvrant les bienfaits du rire sur la santé !

Lieu :  Borgo

Renseignements et inscriptions : cliquer ICI !

 

SANTE AUDITIVE

Rester à l’écoute de ses oreilles !Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

C’est à partir de 50 ans que le système auditif commence à vieillir. Il est donc important de vérifier l’état de santé de ses oreilles afin de ne pas compromettre sa sécurité et son autonomie. Testez gratuitement votre audition et bénéficiez des conseils d’un audioprothésiste.

Lieux : Cozzano; Vico; Bastia; Biguglia

Renseignements et inscriptions :

Vico: cliquer ICI !
Cozzano: cliquer ICI !
Bastia: cliquez ICI !
Ile Rousse: date à venir


SOUTIEN AUX AIDANTS FAMILIAUX 

Sustegnu a l’aiutanti !

Prendre soin d’un proche dépendant représente une lourde charge. Les ateliers de soutien aux aidants familiaux « Sustegnu a l’aiutanti » de l’association A SERENITA peuvent vous aider à mieux appréhender et gérer la situation que vous vivez au quotidien.

Ateliers hybride: présentiel/distanciel

Renseignements et inscriptions : cliquer ICI !