Sport santé, bien-être, santé et environnement, bien vieillir…, nos rencontres santé abordent de nombreuses thématiques. Elles sont gratuites et ouvertes à tous.
Prenez soin de votre santé en consultant dès maintenant notre programme :
Inscriptions et renseignements :
04 95 22 06 88
ACTIVITES PHYSIQUES
Initiation à la Marche Nordique – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)
Séances de marche avec bâtons, à raison d’une séance par semaine encadrée par un éducateur sportif.
Balades Santé Culturelles – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)
Sur la demi-journée, accompagné d’un guide, partez à la découverte du patrimoine, de l’histoire et de la flore locale autour d’une balade contée de 5 à 8 km.
Lieux: Nonza; Olmu, Rutali, Pedicroce; Valle di Mezzana, Bocognano, Evisa, Bavella
Pour bien choisir ses aliments, il faut savoir décrypter leurs étiquettes. Plus facile à dire qu’à faire ! Pour vous guider, La Mutualité Française de Corse vous invite à participer gratuitement à un atelier pratique pour vous aider à devenir « consomm’acteur ».
Ma santé au menu– Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)
Atelier collectif de 6 séances pour informer et sensibiliser au « bien manger »: équilibre alimentaire, recommandations, alimentation et pathologies, budget, plaisir, menus, étiquettes… Sous forme d’échange, les séances sont menées en fonction de vos attentes et questionnements. Le but: vous rendre acteur de votre bien vieillir!
Rire de bon cœur pour ma santé – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)
Le rire est bon pour le moral et la santé ! L’activité proposée associe yoga, exercices de rire, de respiration et de relaxation. Chaque semaine, offrez vous une parenthèse « Bien-être » en découvrant les bienfaits du rire sur la santé !
Rester à l’écoute de ses oreilles ! – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)
C’est à partir de 50 ans que le système auditif commence à vieillir. Il est donc important de vérifier l’état de santé de ses oreilles afin de ne pas compromettre sa sécurité et son autonomie. Testez gratuitement votre audition et bénéficiez des conseils d’un audioprothésiste.
Prendre soin d’un proche dépendant représente une lourde charge. Les ateliers de soutien aux aidants familiaux « Sustegnu a l’aiutanti » de l’association A SERENITA peuvent vous aider à mieux appréhender et gérer la situation que vous vivez au quotidien.