Balades Santé Culturelles – Séniors

La pratique d’une activité physique adaptée est déterminante et contribue au maintien de l’autonomie et du capital santé. Accessible à tous, la marche est une activité d’intensité moyenne qui permet d’entretenir son système cardiovasculaire et de se tonifier en douceur.

Au fur et à mesure de la progression sur le sentier, des pauses contées vous transporteront dans l’univers de la faune, de la flore locale et d’histoires rurales. Ce moment convivial et de découverte est encadré par un accompagnateur de montagne & guide conférencier de la Fédération des Guides diplômés de Corse.

La Mutualité Française de Corse vous invite, dans le cadre du programme « Invechjà bè in Corsica » soutenu par la Collectivité de Corse et à destination des personnes de plus de 60 ans, à des « balades santé culturelles » au cœur de notre région.

Le programme:

Cette Rencontre santé de plein air est l’occasion, pour les seniors, de participer à des balades santé au cœur de sites naturels. Ils peuvent ainsi apprécier les bienfaits de la nature et de l’activité physique sur leur santé. Ces balades, encadrées par un  spécialiste de la montagne, permettent à chacun, en plus de pratiquer une activité physique, de découvrir la richesse du patrimoine local.

Le programme du premier semestre 2024.

Retrouvez le programme ci-dessous 

Valle di Mezzana, U chjassu di i carbunari - Jeudi 22 février 2024 de 09h00 à 13h00

Distance : entre 6 à 8km selon l’option choisie  / Dénivelé positif : 250-300m / Temps de marche: environ 2h30 / Accompagnateur montagne: Pierre Pasqualini

Le sentier des charbonniers – U chjassu di i carbunari di Petru Ghjuvanni Poggiale permet de découvrir en suivant les pas du jeune Pierre-Jean le monde des charbonniers disparus. Son tracé, vous fera voyager dans l’histoire de la commune et découvrir I carbunari di Tinturaghju, ces charbonnières autrefois implantées à proximité du ruisseau.

OLMO, Giru di Punte - Vendredi 08 mars 2024 de 09h00 à 13h00

Distance :  5 kms  / Dénivelé positif : 100 m / Accompagnateur montagne: Stéphane PONCE

Le départ s’effectue au village et commence par une petite montée vers la châtaigneraie pour atteindre la ligne de crête dégagée avec  son superbe point de vue sur la côte Est: au loin les îles Toscanes se révèlent.

Le retour oblige à revenir légèrement sur ses pas pour contourner « E Punte » avant d’arriver à la « strada Napoléone » et rejoindre le village par une boucle qui se termine aux véhicules.

CAP CORSE, Un autre regard sur NONZA - jeudi 14 mars 2024 de 09h00 à 13h00

Distance : 4 kms  / Dénivelé positif : 200 m / Accompagnateur montagne: François TOMASI

A la découverte du village de Nonza et de la côte Ouest du Cap Corse !

Nonza, niché en plein coeur d’un relief abrupt et tourmenté, agrippé au rocher entre mer et montagne. Nonza, connu et reconnu pour sa beauté, classé comme étant un des plus beaux villages de France. Nonza, au-delà de ses paysages extraordinaires, détient des secrets bien gardés. Quoi de mieux que la randonnée pédestre pour découvrir, pas à pas, ces joyaux des patrimoines matériels et immatériels qui jalonnent le village ?

De sa tour « Paolina » à sa « marina », nous parcourrons les ruelles et sentiers de Nonza, à l’écoute de ses vieilles pierres qui nous parlerons du village et qui nous ferons, également, voyager au-delà des mers…

PEDICROCE - Cascade de la Struccia Carchetto - mardi 19 mars 2024 de 09h00 à 13h00

Distance : 6 kms  /Temps approximatif de marche: 3h00 / Dénivelé positif : 150 m / Accompagnateur montagne: Dumé FAZI

Situé au pied du San Pedrone cette balade au départ du village de Pedicroce permet de découvrir une flore très luxuriante. Des petits villages chargés d’histoire témoignent de l’importance de cette micro région dans le développent de la Corse.

La cascade de la Struccia est située au cœur d’une forêt de châtaigniers dans la région naturelle de la Castagniccia.

RUTALI - tra aghje e pagliaghji - mardi 26 mars 2024 de 09h00 à 13h00

Distance : 7 kms  /Temps approximatif de marche: 3h00 / Dénivelé positif : 90 m / Accompagnateur montagne: Dumé FAZI

Cette randonnée culturelle permet de découvrir une vie ancestrale au cœur de la région du Nebbio au-delà des somptueuses vues panoramiques  sur la méditerranée et la tyrrhénienne

Ce parcours de la « mémoire » dit «Tra aghje e pagliaghji », a été ouvert sur les tracés redécouverts d’anciens chemins communaux ou sentiers usuels. Situé à 1,5 km du village, donnant à l’ouest sur la vallée du Nebbiu et la Méditerranée, à l’est sur la plaine orientale et la Tyrrhénienne, une dizaine de pagliaghji (paillers) le jalonnent dont certains flanqués d’une aire de battage du blé (aghja). La balade permet également de découvrir de nombreuses traces de cultures en terrasses avec leurs murs de soutènement, des vestiges des bassins et de canaux d’irrigation, des monticules d’épierrements (maggeghje), des niches et des abris de bergers en pierre sèche, traces d’une appropriation de la nature par l’homme.

EVISA - Sentier des châtaigniers - jeudi 18 avril 2024 de 09h00 à 13h00

Distance : 7 kms  /Temps approximatif de marche: 3h00 / Dénivelé positif : 150 m / Accompagnateur montagne: Pierre Pasqualini

Sentier de découverte au cœur de la châtaigneraie expliquant l’histoire du châtaignier depuis son implantation au temps des génois. Découverte d’un patrimoine agro pastoral. Au départ du village d’Evisa, la balade vous invite à découvrir la châtaigneraie et son histoire à travers des panneaux imagés qui expliquent l’histoire du châtaignier et celle des hommes qui l’on planté.

Présence de panneaux didactiques, murs en pierre , » ghjostru », statues sculptées en bois de châtaignier.

BOCOGNANO - Boucle à Bucugnà - Vendredi 26 avril 2024 de 09h00 à 13h00

Distance : 4,5 kms  /Temps approximatif de marche: 2h00 / Dénivelé positif : 200 m / Accompagnateur montagne: Pierre Pasqualini

Balade en boucle au départ de Bocognano avec un petit passage dans le village.

BAVELLA - U Cumpuleddu - Jeudi 30 mai 2024 de 09h00 à 13h00

Distance : 6 kms  /Temps approximatif de marche: 2h30 / Dénivelé positif : 160m / Accompagnateur montagne: Pierre Pasqualini

Cette balade vous amènera jusqu’à « U Cumpuleddu » plus communément appelé « Trou de la Bombe » qui est une formation géologique liée à l’érosion. Ce parcours vous offrira également de beaux points de vue sur le massif des Aiguilles de Bavella. Une grande partie de la randonnée se réalise sous le couvert forestier de pins Laricio.