Inscriptions et renseignements :

04 95 22 06 88

ACTIVITES PHYSIQUES

Balades Santé Culturelles – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Sur la demi-journée, accompagné d’un guide, partez à la découverte du patrimoine, de l’histoire et de la flore locale autour d’une balade contée de 5 à 8 km. Des balades santé sont proposées dans le cadre de la Semaine d’Information de la Santé Mentale SISM.

Lieux:  Plateau du Cuscionu

Renseignements et inscriptions : cliquez ici

« Pour votre coeur bougez plus »

Atelier de 2 séances  d’échanges et d’informations sur les bienfaits de l’activité physique du quotidien. L’atelier permet d’apporter des informations et des repères, trouver des solutions simples et prendre conscience de son niveau d’activité physique pour faire évoluer ses habitudes au quotidien.

Lieux : Pays Ajaccien

Renseignements et inscriptions : cliquez ici!

Santé cognitive

Séniors, faites travailler votre mémoire! – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Durant 3 mois, à raison d’une séance par semaine et dans une ambiance conviviale, stimulez et cultivez votre mémoire à travers une large variété d’exercices ludiques et motivants.

Lieu: Lucciana

Renseignements et inscriptions : 

Mairie de Lucciana: cliquez ici

Bougez santé !  – Actions en partenariat avec l’Assurance Maladie 2a 

réservé aux personnes de 45 ans et plus 

Et si vous Bougiez  avec la Mutualité Corse et la l’Assurance Maladie 2a !

Initiez vous à la marche nordique, participez à des balade santé et atelier équilibre et bougez pour votre santé!

Lieux : Ajaccio et Extrême sud

Renseignements et inscriptions : 

Initiation à la marche nordique Ajaccio: cliquez ici
Initiation à la marche nordique Porto Vecchio: cliquez ici

Je m'équilibre Ajaccio: cliquez ici
Je m'équilibre Porto Vecchio: cliquez ici


Balade santé: cliquez ici

ALIMENTATION

Ma santé au menu ! – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Programme d’éducation nutritionnelle et de promotion de l’activité physique pour prévenir les risques de malnutrition et de dénutrition. A chaque séance la moitié du temps est réservée à l’apport de savoirs et l’autre moitié à l’échange. Le contenu de chaque séance est adapté en fonction des attentes des participants. L’animation est confiée à notre diététicienne qui s’appuient sur des supports pédagogiques référencés dans le cadre du programme National Nutrition Santé et adaptés aux seniors.

Lieux : Ajaccio

Renseignements et inscriptions : cliquez ici

« Charlotte et papillote »

Faites le ménage dans vos placards!  3 séances thématiques d’une heure pour apprendre à décrypter les étiquettes alimentaires, réduire l’exposition aux polluants et éclairer ses choix d’achat.

Lieux : Ajaccio et périphérie

Renseignements et inscriptions : cliquez ici!

SANTE AUDITIVE

Rester à l’écoute de ses oreilles ! – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

C’est à partir de 50 ans que le système auditif commence à vieillir. Il est donc important de vérifier l’état de santé de ses oreilles afin de ne pas compromettre sa sécurité et son autonomie. Testez gratuitement votre audition et bénéficiez des conseils d’un audioprothésiste.

Lieux : Ajaccio, Bastia, Cargèse

Renseignements et inscriptions : 

AJACCIO: cliquez ici
BASTIA: cliquez ici
CARGESE: cliquez ici

BIEN ÊTRE

Ateliers Bien-être : Plantes de Corse & Argiles – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Prenez soin de vous au naturel grâce à nos deux ateliers pratiques dédiés au bien-être au quotidien !

Explorez les bienfaits  des plantes du maquis et découvrez les propriétés des argiles

Lieux : Borgo

Renseignements et inscriptions :  cliquez ici

La SANTE des AIDANTS

SUSTEGNU A L’AIUTANTI– La santé des aidants parlons en!

La Mutualité Française Corse, en partenariat avec L’Association A Serenita – Corse Alzheimer propose des ateliers de soutien aux aidants familiaux. Et si vous pouviez mieux comprendre et gérer la situation que vous vivez au quotidien avec votre proche ?

Lieux : Ajaccio et distanciel

Renseignements et inscriptions : cliquez ici