Inscriptions et renseignements :

04 95 22 06 88

ACTIVITES PHYSIQUES

Balades Santé Culturelles – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Sur la demi-journée, accompagné d’un guide, partez à la découverte du patrimoine, de l’histoire et de la flore locale autour d’une balade contée de 5 à 8 km. Des balades santé sont proposées dans le cadre de la Semaine d’Information de la Santé Mentale SISM.

Lieux: Bonifacio, Ostriconi, Ghisoni, Plateau du Cuscionu

Renseignements et inscriptions : cliquez ici

Je m’équilibre – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

L’atelier « Je m’équilibre »  permet aux participants de reprendre une activité physique régulière adaptée à votre âge et vos capacités afin de réduire les risques de chutes.

Lieux : Sagone

Renseignements et inscriptions : cliquez ici!

Initiation à la Marche Nordique – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur ? Vous n’avez jamais fait réellement de sport mais vous souhaitez vous y mettre ? Vous recherchez une activité qui se pratique en groupe et dans la convivialité ?   

L’atelier de marche nordique « Bougez santé ! » est fait pour vous !  

Lieux : Ajaccio

Renseignements et inscriptions : cliquez ici!

Je « Longe ma santé » – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur et dans la convivialité? Nous vous proposons 8 séances d’initiation au Longe côte, activité aquatique douce, pratiquée en mer qui associe marche active et bienfaits du milieu marin.

Lieux : Ajaccio, Furiani

Renseignements et inscriptions : 

Je "Longe " ma santé à FURIANI: cliquez ici
Je "Longe " ma santé à Ajaccio: cliquez ici

Bougez santé !  – Actions en partenariat avec la CPAM 2a (à partir de 45 ans)

réservé aux personnes de 45 ans et plus 

Et si vous Bougiez  avec la Mutualité Corse et la CPAM2a !

Initiez vous à la marche nordique, au Longe côte, participez à des balade santé et atelier équilibre

et bougez pour votre santé!

Lieux : Ajaccio et extrême sud

Renseignements et inscriptions : 

Initiation à la marche nordique: cliquez ici
Je "Longe " ma santé: cliquez ici
Je m'équilibre: cliquez ici
Balade santé: cliquez ici

ALIMENTATION

Ma santé au menu ! – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

Programme d’éducation nutritionnelle et de promotion de l’activité physique pour prévenir les risques de malnutrition et de dénutrition. A chaque séance la moitié du temps est réservée à l’apport de savoirs et l’autre moitié à l’échange. Le contenu de chaque séance est adapté en fonction des attentes des participants. L’animation est confiée à notre diététicienne qui s’appuient sur des supports pédagogiques référencés dans le cadre du programme National Nutrition Santé et adaptés aux seniors.

Lieux : Ajaccio

Renseignements et inscriptions : cliquez ici

SANTE AUDITIVE

Rester à l’écoute de ses oreilles ! – Actions réservées aux seniors (60 ans et plus)

C’est à partir de 50 ans que le système auditif commence à vieillir. Il est donc important de vérifier l’état de santé de ses oreilles afin de ne pas compromettre sa sécurité et son autonomie. Testez gratuitement votre audition et bénéficiez des conseils d’un audioprothésiste.

Lieux : Ajaccio

Renseignements et inscriptions : cliquez ici

La SANTE des AIDANTS

SUSTEGNU A L’AIUTANTI– La santé des aidants parlons en!

La Mutualité Française Corse, en partenariat avec L’Association A Serenita – Corse Alzheimer propose des ateliers de soutien aux aidants familiaux. Et si vous pouviez mieux comprendre et gérer la situation que vous vivez au quotidien avec votre proche ?

Lieux : Ajaccio et distanciel

Renseignements et inscriptions : cliquez ici